| Арахис жареный | 100 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Патока кукурузная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 554.2 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 4.4% | 413 г |
| Жиры | 36.9 г | 56 г | 65.9% | 11.9% | 152 г |
| Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 3% | 590 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 3.1% | 588 г |
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 90920 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.305 мг | 1.5 мг | 20.3% | 3.7% | 492 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 0.8% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 39.01 мг | 500 мг | 7.8% | 1.4% | 1282 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.852 мг | 5 мг | 17% | 3.1% | 587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.327 мг | 2 мг | 16.4% | 3% | 612 г |
| Витамин В9, фолаты | 85.106 мкг | 400 мкг | 21.3% | 3.8% | 470 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.603 мг | 15 мг | 37.4% | 6.7% | 268 г |
| Витамин Н, биотин | 12.411 мкг | 50 мкг | 24.8% | 4.5% | 403 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.4823 мг | 20 мг | 62.4% | 11.3% | 160 г |
| Ниацин | 9.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 418.86 мг | 2500 мг | 16.8% | 3% | 597 г |
| Кальций, Ca | 14.88 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6720 г |
| Кремний, Si | 56.738 мг | 30 мг | 189.1% | 34.1% | 53 г |
| Магний, Mg | 203.45 мг | 400 мг | 50.9% | 9.2% | 197 г |
| Натрий, Na | 304.57 мг | 1300 мг | 23.4% | 4.2% | 427 г |
| Сера, S | 200.07 мг | 1000 мг | 20% | 3.6% | 500 г |
| Фосфор, P | 275.3 мг | 800 мг | 34.4% | 6.2% | 291 г |
| Хлор, Cl | 450.99 мг | 2300 мг | 19.6% | 3.5% | 510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1063.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 141.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 120.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.343 мг | 18 мг | 7.5% | 1.4% | 1340 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 4.894 мкг | 10 мкг | 48.9% | 8.8% | 204 г |
| Литий, Li | 7.73 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3103 мг | 2 мг | 65.5% | 11.8% | 153 г |
| Медь, Cu | 379.94 мкг | 1000 мкг | 38% | 6.9% | 263 г |
| Молибден, Mo | 9.007 мкг | 70 мкг | 12.9% | 2.3% | 777 г |
| Никель, Ni | 6.844 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.341 мкг | 55 мкг | 4.3% | 0.8% | 2349 г |
| Стронций, Sr | 141.84 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 31.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.55 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6197 г |
| Хром, Cr | 6.88 мкг | 50 мкг | 13.8% | 2.5% | 727 г |
| Цинк, Zn | 2.3305 мг | 12 мг | 19.4% | 3.5% | 515 г |
| Цирконий, Zr | 51.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.688 г | min 16.8 г | 81.5% | 14.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.78 г | от 11.2 до 20.6 г | 96.3% | 17.4% |
Энергетическая ценность Козинак составляет 554,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».