| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.3% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 8.8% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.7% | 1429 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2589 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.6% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 5.2% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 15.5% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 9% | 2667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.2 мг | 90 мг | 5.8% | 13.8% | 1731 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.17 мг | 20 мг | 0.9% | 2.1% | 11765 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166 мг | 2500 мг | 6.6% | 15.7% | 1506 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.2% | 4545 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.7% | 3636 г |
| Натрий, Na | 239 мг | 1300 мг | 18.4% | 43.8% | 544 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 10.5% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 3.1% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 17.9% | 1333 г |
| Медь, Cu | 0.07 мкг | 1000 мкг | 1428571 г | ||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.6% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.21 мг | 12 мг | 1.8% | 4.3% | 5714 г |
Энергетическая ценность Лук репчатый вареный с солью составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».