| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 47 г | 76 г | 61.8% | 17.7% | 162 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.6% | 1120 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 5.1% | 562 г |
| Пищевые волокна | 22.2 г | 20 г | 111% | 31.8% | 90 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.22 мг | 1.5 мг | 148% | 42.4% | 68 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 43.9 мг | 1.8 мг | 2438.9% | 698.8% | 4 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.7 мг | 2 мг | 135% | 38.7% | 74 г |
| Ниацин | 38.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2355.5 мг | 2500 мг | 94.2% | 27% | 106 г |
| Натрий, Na | 27.7 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 8% | 360 г |
Энергетическая ценность Дрожжи пищевые составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».