| Черешня (Варка без слива) | 300 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1000 г |
| Сахар, коричневый | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 10.5% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.3% | 6667 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 23.2% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.3% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 3.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 1.42 мг | 500 мг | 0.3% | 1.7% | 35211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 5% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.662 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 60423 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 8.3% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 2.8% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 55556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0996 мг | 20 мг | 0.5% | 2.8% | 20080 г |
| Ниацин | 0.078 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.44 мг | 2500 мг | 2.2% | 12.2% | 4509 г |
| Кальций, Ca | 16.54 мг | 1000 мг | 1.7% | 9.4% | 6046 г |
| Кремний, Si | 1.792 мг | 30 мг | 6% | 33.1% | 1674 г |
| Магний, Mg | 6.93 мг | 400 мг | 1.7% | 9.4% | 5772 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.2% | 26000 г |
| Сера, S | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 41494 г |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 4.4% | 13115 г |
| Хлор, Cl | 1.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 126374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.414 мг | 18 мг | 2.3% | 12.7% | 4348 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.223 мкг | 10 мкг | 2.2% | 12.2% | 4484 г |
| Литий, Li | 0.413 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 2.8% | 18519 г |
| Медь, Cu | 19.72 мкг | 1000 мкг | 2% | 11% | 5071 г |
| Молибден, Mo | 1.378 мкг | 70 мкг | 2% | 11% | 5080 г |
| Никель, Ni | 2.067 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.386 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.9% | 14249 г |
| Стронций, Sr | 1.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.28 мкг | 4000 мкг | 1428571 г | ||
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 10.5% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.0163 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 73620 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.023 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот из черешни составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».