| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2615 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.5% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 8.7% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.5% | 1000 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 0.2% | 94708 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.288 мг | 1.5 мг | 19.2% | 29.8% | 521 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | 1.8 мг | 16% | 24.8% | 625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 5.1% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 5.7% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.9 мкг | 400 мкг | 9.2% | 14.3% | 1084 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.594 мг | 15 мг | 4% | 6.2% | 2525 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2746 мг | 20 мг | 6.4% | 9.9% | 1569 г |
| Ниацин | 3.42 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.75 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.6% | 4405 г |
| Кальций, Ca | 10.83 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 9234 г |
| Кремний, Si | 8.381 мг | 30 мг | 27.9% | 43.3% | 358 г |
| Магний, Mg | 19.9 мг | 400 мг | 5% | 7.8% | 2010 г |
| Натрий, Na | 1.4 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 92857 г |
| Сера, S | 17.46 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.6% | 5727 г |
| Фосфор, P | 64.3 мг | 800 мг | 8% | 12.4% | 1244 г |
| Хлор, Cl | 5.24 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 43893 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 274.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.88 мг | 18 мг | 16% | 24.8% | 625 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 0.943 мкг | 10 мкг | 9.4% | 14.6% | 1060 г |
| Марганец, Mn | 0.646 мг | 2 мг | 32.3% | 50.2% | 310 г |
| Медь, Cu | 92.54 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 14.4% | 1081 г |
| Молибден, Mo | 7.333 мкг | 70 мкг | 10.5% | 16.3% | 955 г |
| Никель, Ni | 3.771 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.609 мкг | 55 мкг | 28.4% | 44.1% | 352 г |
| Стронций, Sr | 35.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.97 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 28633 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.4906 мг | 12 мг | 4.1% | 6.4% | 2446 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.516 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.101 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.049 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.169 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.119 г | ~ | |||
| Глицин | 0.087 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.643 г | ~ | |||
| Пролин | 0.208 г | ~ | |||
| Серин | 0.105 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.175 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.7% | 5.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.054 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.176 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.175 г | ~ |
Энергетическая ценность Wheat bisks составляет 64,44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».