| сахар (песок) | 510 г |
| малина | 550 г |
В баночке о,9л - 920...930 г.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.2 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 60.4 г | 219 г | 27.6% | 11.1% | 363 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.4% | 909 г |
| Вода | 35.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6403 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.7 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.9% | 4569 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.587 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 11151 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.95 мг | 90 мг | 16.6% | 6.7% | 602 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.359 мг | 15 мг | 2.4% | 1% | 4178 г |
| Витамин Н, биотин | 1.136 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4401 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4185 мг | 20 мг | 2.1% | 0.8% | 4779 г |
| Ниацин | 0.359 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.58 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.2% | 1844 г |
| Кальций, Ca | 25.58 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3909 г |
| Магний, Mg | 13.15 мг | 400 мг | 3.3% | 1.3% | 3042 г |
| Натрий, Na | 6.53 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 19908 г |
| Сера, S | 9.57 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10449 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 1.1% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 12.55 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 119.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.884 мг | 18 мг | 4.9% | 2% | 2036 г |
| Кобальт, Co | 1.196 мкг | 10 мкг | 12% | 4.8% | 836 г |
| Марганец, Mn | 0.1255 мг | 2 мг | 6.3% | 2.5% | 1594 г |
| Медь, Cu | 101.63 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 4.1% | 984 г |
| Молибден, Mo | 8.967 мкг | 70 мкг | 12.8% | 5.1% | 781 г |
| Фтор, F | 1.79 мкг | 4000 мкг | 223464 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1196 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 10033 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 60.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность .малина, пятиминутка составляет 249,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».