| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 450 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2.5% | 874 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 4.9% | 455 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 4.1% | 548 г |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 7% | 317 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 4.2% | 536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.1 мг | 15 мг | 27.3% | 6.1% | 366 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 84.6 мг | 400 мг | 21.2% | 4.7% | 473 г |
| Фосфор, P | 279 мг | 800 мг | 34.9% | 7.8% | 287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 3.3% | 667 г |
| Марганец, Mn | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 21.1% | 105 г |
| Медь, Cu | 0.26 мкг | 1000 мкг | 384615 г | ||
| Цинк, Zn | 2.1 мг | 12 мг | 17.5% | 3.9% | 571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гранола Голд с шоколадом и апельсином составляет 450 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».