| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 618.6 ккал | 1684 ккал | 36.7% | 5.9% | 272 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 4% | 402 г |
| Жиры | 54.7 г | 56 г | 97.7% | 15.8% | 102 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 0.7% | 2433 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18571 г |
Энергетическая ценность Подсолнечные семечки составляет 618,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».