Мой здоровый рацион

Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода 1500 г
Лимон 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.9 ккал 1684 ккал 0.1% 11.1% 187111 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 55.6% 20000 г
Вода 99.7 г 2273 г 4.4% 488.9% 2280 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 11.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 11.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.14 мг 500 мг 357143 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 11.1% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 11.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.24 мкг 400 мкг 0.1% 11.1% 166667 г
Витамин C, аскорбиновая 1.07 мг 90 мг 1.2% 133.3% 8411 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.0053 мг 20 мг 377358 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.35 мг 2500 мг 0.2% 22.2% 57471 г
Кальций, Ca 5.57 мг 1000 мг 0.6% 66.7% 17953 г
Кремний, Si 0.053 мг 30 мг 0.2% 22.2% 56604 г
Магний, Mg 1.32 мг 400 мг 0.3% 33.3% 30303 г
Натрий, Na 1.19 мг 1300 мг 0.1% 11.1% 109244 г
Сера, S 1.27 мг 1000 мг 0.1% 11.1% 78740 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 11.1% 133333 г
Хлор, Cl 1.53 мг 2300 мг 0.1% 11.1% 150327 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.2 мкг ~
Бор, B 4.7 мкг ~
Ванадий, V 0.11 мкг ~
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 11.1% 105882 г
Кобальт, Co 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 33.3% 37037 г
Литий, Li 0.275 мкг ~
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 11.1% 74074 г
Медь, Cu 7 мкг 1000 мкг 0.7% 77.8% 14286 г
Молибден, Mo 1.627 мкг 70 мкг 2.3% 255.6% 4302 г
Никель, Ni 0.024 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Фтор, F 100.27 мкг 4000 мкг 2.5% 277.8% 3989 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0033 мг 12 мг 363636 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».