Тунец Натуральный Филе [5 Морей] | 500 г |
Масло Подсолнечное [Подворье] | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 162.9 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1034 г |
Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 17.9% | 342 г |
Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 8.9% | 691 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3275 г |
Энергетическая ценность Жареный тунец составляет 162,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».