| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.6 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 6.9% | 503 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 11.1% | 315 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 2.7% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.93 мг | 1.5 мг | 128.7% | 44.7% | 78 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.63 мг | 1.8 мг | 35% | 12.2% | 286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.58 мг | 2 мг | 129% | 44.9% | 78 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 133333 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.91 мг | 90 мг | 9.9% | 3.4% | 1010 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.05 мг | 15 мг | 120.3% | 41.8% | 83 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 806.59 мг | 2500 мг | 32.3% | 11.2% | 310 г |
| Кальций, Ca | 170.93 мг | 1000 мг | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Магний, Mg | 396.64 мг | 400 мг | 99.2% | 34.5% | 101 г |
| Натрий, Na | 681.82 мг | 1300 мг | 52.4% | 18.2% | 191 г |
| Фосфор, P | 1023.8 мг | 800 мг | 128% | 44.5% | 78 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.51 мг | 18 мг | 91.7% | 31.9% | 109 г |
| Цинк, Zn | 17.19 мг | 12 мг | 143.3% | 49.8% | 70 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Росток с подсолнечником составляет 287,59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».