| Тесто Слоеное Бездрожжевое [Талосто] | 500 г |
| Капуста жареная | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222.7 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 756 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.6% | 1689 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9% | 500 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 5.3% | 852 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.7% | 1667 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 1.6% | 2845 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.7% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.913 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8142 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.89 мг | 90 мг | 16.5% | 7.4% | 604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.413 мг | 15 мг | 2.8% | 1.3% | 3632 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 131579 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.5493 мг | 20 мг | 2.7% | 1.2% | 3641 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.41 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.6% | 1731 г |
| Кальций, Ca | 23.25 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4301 г |
| Магний, Mg | 7.73 мг | 400 мг | 1.9% | 0.9% | 5175 г |
| Натрий, Na | 8.74 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 14874 г |
| Сера, S | 17.81 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5615 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 0.9% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 17.81 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 12914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 274.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 1.425 мкг | 10 мкг | 14.3% | 6.4% | 702 г |
| Марганец, Mn | 0.0818 мг | 2 мг | 4.1% | 1.8% | 2445 г |
| Медь, Cu | 36.08 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.6% | 2772 г |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 3.1% | 1458 г |
| Никель, Ni | 7.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.2% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.1924 мг | 12 мг | 1.6% | 0.7% | 6237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог с капустой составляет 222,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».