| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 828 ккал | 1684 ккал | 49.2% | 5.9% | 203 г |
| Жиры | 92 г | 56 г | 164.3% | 19.8% | 61 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг | 15 мг | 23.3% | 2.8% | 429 г |
| Витамин К, филлохинон | 112 мкг | 120 мкг | 93.3% | 11.3% | 107 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 17 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.1 г | min 16.8 г | 137.5% | 16.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 49.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 241.3% | 29.1% |
Энергетическая ценность kürbiskernöl составляет 828 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».