| грибы белые | 1405 г |
| Вода | 100 г |
| Лук репчатый | 138 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| сметана 27% | 214 г |
| Масло подсолнечное | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.9 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2721 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.8% | 19000 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 11% | 1474 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.6% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.8% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.662 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 60423 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 1.3% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.343 мг | 15 мг | 2.3% | 3.7% | 4373 г |
| Витамин Н, биотин | 0.066 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 75758 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0368 мг | 20 мг | 0.2% | 0.3% | 54348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.9 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.8% | 19380 г |
| Кальций, Ca | 3.5 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 28571 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 35088 г |
| Натрий, Na | 103.51 мг | 1300 мг | 8% | 12.9% | 1256 г |
| Сера, S | 5.31 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 18832 г |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 1% | 17778 г |
| Хлор, Cl | 161 мг | 2300 мг | 7% | 11.3% | 1429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 26866 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.408 мкг | 10 мкг | 4.1% | 6.6% | 2451 г |
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 1.5% | 11299 г |
| Медь, Cu | 7.37 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.1% | 13569 г |
| Молибден, Mo | 0.293 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.6% | 23891 г |
| Фтор, F | 7.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 52562 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0641 мг | 12 мг | 0.5% | 0.8% | 18721 г |
Энергетическая ценность грибы тушеные со сметаной составляет 61,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».