| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 531.9 ккал | 1684 ккал | 31.6% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 1.9% | 974 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 10.1% | 187 г |
| Углеводы | 56.1 г | 219 г | 25.6% | 4.8% | 390 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Вода | 201.9 г | 2273 г | 8.9% | 1.7% | 1126 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213 мкг | 900 мкг | 23.7% | 4.5% | 423 г |
| Ретинол | 0.171 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 0.9% | 2083 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 0.9% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.429 мг | 1.8 мг | 23.8% | 4.5% | 420 г |
| Витамин В4, холин | 18.21 мг | 500 мг | 3.6% | 0.7% | 2746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.699 мг | 5 мг | 14% | 2.6% | 715 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 1.3% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.999 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.681 мкг | 3 мкг | 22.7% | 4.3% | 441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.8 мг | 90 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 1.5% | 1250 г |
| Витамин Н, биотин | 4.359 мкг | 50 мкг | 8.7% | 1.6% | 1147 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7001 мг | 20 мг | 8.5% | 1.6% | 1176 г |
| Ниацин | 0.501 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 444 мг | 2500 мг | 17.8% | 3.3% | 563 г |
| Кальций, Ca | 327.99 мг | 1000 мг | 32.8% | 6.2% | 305 г |
| Магний, Mg | 48.99 мг | 400 мг | 12.2% | 2.3% | 816 г |
| Натрий, Na | 102 мг | 1300 мг | 7.8% | 1.5% | 1275 г |
| Сера, S | 74.01 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.4% | 1351 г |
| Фосфор, P | 246 мг | 800 мг | 30.8% | 5.8% | 325 г |
| Хлор, Cl | 108 мг | 2300 мг | 4.7% | 0.9% | 2130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.699 мг | 18 мг | 3.9% | 0.7% | 2575 г |
| Йод, I | 86.01 мкг | 150 мкг | 57.3% | 10.8% | 174 г |
| Кобальт, Co | 2.601 мкг | 10 мкг | 26% | 4.9% | 384 г |
| Марганец, Mn | 0.0861 мг | 2 мг | 4.3% | 0.8% | 2323 г |
| Медь, Cu | 51 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1% | 1961 г |
| Молибден, Mo | 20.001 мкг | 70 мкг | 28.6% | 5.4% | 350 г |
| Фтор, F | 44.01 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9089 г |
| Хром, Cr | 4.41 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.7% | 1134 г |
| Цинк, Zn | 0.7041 мг | 12 мг | 5.9% | 1.1% | 1704 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 11.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 26 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.62 г | min 16.8 г | 45.4% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.35 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.1% | 2.3% |
Энергетическая ценность Plūmju saldējuma kokteilis составляет 531,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».