| Кофе чёрный без сахара | 95 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 160 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Вода | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4881 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7% | 4222 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 8.7% | 3294 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.8% | 7552 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 11.9% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 4.1% | 6923 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 14.2% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 13.99 мг | 500 мг | 2.8% | 8.1% | 3574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 13% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.963 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2% | 13500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 22.9% | 1266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 2.6% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.896 мкг | 50 мкг | 3.8% | 11% | 2637 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6852 мг | 20 мг | 3.4% | 9.9% | 2919 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.89 мг | 2500 мг | 4% | 11.6% | 2503 г |
| Кальций, Ca | 73.12 мг | 1000 мг | 7.3% | 21.2% | 1368 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 6.1% | 4790 г |
| Натрий, Na | 29.68 мг | 1300 мг | 2.3% | 6.7% | 4380 г |
| Сера, S | 17.24 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.9% | 5800 г |
| Фосфор, P | 55.8 мг | 800 мг | 7% | 20.3% | 1434 г |
| Хлор, Cl | 65.26 мг | 2300 мг | 2.8% | 8.1% | 3524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 30508 г |
| Йод, I | 5.33 мкг | 150 мкг | 3.6% | 10.4% | 2814 г |
| Кобальт, Co | 0.474 мкг | 10 мкг | 4.7% | 13.6% | 2110 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Медь, Cu | 7.14 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2% | 14006 г |
| Молибден, Mo | 2.963 мкг | 70 мкг | 4.2% | 12.2% | 2362 г |
| Олово, Sn | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.185 мкг | 55 мкг | 2.2% | 6.4% | 4641 г |
| Стронций, Sr | 10.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.41 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.2% | 22975 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 7% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.237 мг | 12 мг | 2% | 5.8% | 5063 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 2,5% составляет 34,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».