| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 65 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.2% | 1226 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 7.6% | 357 г |
| Углеводы | 51.1 г | 219 г | 23.3% | 6.3% | 429 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145 мкг | 900 мкг | 16.1% | 4.4% | 621 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.4% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.6% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 58.19 мг | 500 мг | 11.6% | 3.1% | 859 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 1.8% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.2% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.444 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.8% | 3495 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 1% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.57 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.5% | 1754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.805 мг | 15 мг | 5.4% | 1.5% | 1863 г |
| Витамин Н, биотин | 3.97 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.1% | 1259 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7358 мг | 20 мг | 8.7% | 2.4% | 1152 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.89 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.9% | 3129 г |
| Кальций, Ca | 26.12 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3828 г |
| Кремний, Si | 1.481 мг | 30 мг | 4.9% | 1.3% | 2026 г |
| Магний, Mg | 8.74 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4577 г |
| Натрий, Na | 26.04 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 4992 г |
| Сера, S | 54.95 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.5% | 1820 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 2.4% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 38.67 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.928 мг | 18 мг | 5.2% | 1.4% | 1940 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 2.133 мкг | 10 мкг | 21.3% | 5.8% | 469 г |
| Марганец, Mn | 0.2159 мг | 2 мг | 10.8% | 2.9% | 926 г |
| Медь, Cu | 50.22 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.4% | 1991 г |
| Молибден, Mo | 5.889 мкг | 70 мкг | 8.4% | 2.3% | 1189 г |
| Селен, Se | 7.067 мкг | 55 мкг | 12.8% | 3.5% | 778 г |
| Фтор, F | 17.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22497 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.8% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.4533 мг | 12 мг | 3.8% | 1% | 2647 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье "Глаголики" составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».