| Тесто слоеное Морозко легкое | 500 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 235 г |
| Пудинг ванильный | 40 г |
| Творог нежирный 0,6% | 1000 г |
| Слива (садовая) (Припускание) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.6 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 9% | 679 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.9% | 1244 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 5% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.4% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.1 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.9% | 3203 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 5% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 42.04 мг | 500 мг | 8.4% | 5.1% | 1189 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 2.9% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 3.3% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.924 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.6% | 2364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.574 мкг | 3 мкг | 19.1% | 11.7% | 523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 1% | 6164 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.3% | 4673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 0.8% | 7426 г |
| Витамин Н, биотин | 4.912 мкг | 50 мкг | 9.8% | 6% | 1018 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0972 мг | 20 мг | 10.5% | 6.4% | 954 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.13 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.7% | 2250 г |
| Кальций, Ca | 58.27 мг | 1000 мг | 5.8% | 3.5% | 1716 г |
| Кремний, Si | 0.955 мг | 30 мг | 3.2% | 2% | 3141 г |
| Магний, Mg | 12.86 мг | 400 мг | 3.2% | 2% | 3110 г |
| Натрий, Na | 34.53 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.7% | 3765 г |
| Сера, S | 105.4 мг | 1000 мг | 10.5% | 6.4% | 949 г |
| Фосфор, P | 98 мг | 800 мг | 12.3% | 7.5% | 816 г |
| Хлор, Cl | 60.57 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.6% | 3797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.495 мг | 18 мг | 2.8% | 1.7% | 3636 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.2% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 1.969 мкг | 10 мкг | 19.7% | 12% | 508 г |
| Марганец, Mn | 0.0321 мг | 2 мг | 1.6% | 1% | 6231 г |
| Медь, Cu | 53.11 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 3.2% | 1883 г |
| Молибден, Mo | 5.533 мкг | 70 мкг | 7.9% | 4.8% | 1265 г |
| Селен, Se | 14.897 мкг | 55 мкг | 27.1% | 16.6% | 369 г |
| Фтор, F | 18.35 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21798 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.7% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.2724 мг | 12 мг | 2.3% | 1.4% | 4405 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог творожный на слоеном тесте составляет 163,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».