Рецепт Грибной суп 4.9.15. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Грибной суп 4.9.15

бульон куриный	1600 г
Хортекс Грибной суп с подберезовиками	400 г
Опята	220 г
Укроп, свежий	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грибной суп 4.9.15".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.5 ккал	1684 ккал	1.3%	5.8%	7484 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	12.9%	3455 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	4%	11200 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	3.6%	12167 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	11.1%	4000 г
Вода	10 г	2273 г	0.4%	1.8%	22730 г
Витамины
Витамин А, РЭ	3.4 мкг	900 мкг	0.4%	1.8%	26471 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	9.8%	4500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.4%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.4%	100000 г
Витамин В9, фолаты	1.339 мкг	400 мкг	0.3%	1.3%	29873 г
Витамин C, аскорбиновая	1.84 мг	90 мг	2%	8.9%	4891 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин РР, НЭ	1.0649 мг	20 мг	5.3%	23.6%	1878 г
Макроэлементы
Калий, K	45.87 мг	2500 мг	1.8%	8%	5450 г
Кальций, Ca	2.35 мг	1000 мг	0.2%	0.9%	42553 г
Магний, Mg	2.46 мг	400 мг	0.6%	2.7%	16260 г
Натрий, Na	1.04 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	125000 г
Сера, S	0.31 мг	1000 мг			322581 г
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%	2.7%	16000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.137 мг	18 мг	0.8%	3.6%	13139 г
Марганец, Mn	0.0113 мг	2 мг	0.6%	2.7%	17699 г
Медь, Cu	1.3 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	76923 г
Цинк, Zn	0.0081 мг	12 мг	0.1%	0.4%	148148 г

Энергетическая ценность Грибной суп 4.9.15 составляет 22,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок