Мой здоровый рацион

Рецепт Желейный десерт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желейный десерт

Желатин пищевой 10 г
Вода 160 г
Сливки Питьевые 10% [Дикси] 250 г
Низкокалорийный Сироп Клубника [Zero] 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желейный десерт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71.3 ккал 1684 ккал 4.2% 5.9% 2362 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 5.8% 2452 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 12.8% 1098 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 2% 7300 г
Вода 75.2 г 2273 г 3.3% 4.6% 3023 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.2954 мг 20 мг 1.5% 2.1% 6770 г
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 15.76 мг 1000 мг 1.6% 2.2% 6345 г
Магний, Mg 1.96 мг 400 мг 0.5% 0.7% 20408 г
Натрий, Na 0.52 мг 1300 мг 250000 г
Сера, S 0.33 мг 1000 мг 303030 г
Фосфор, P 6.1 мг 800 мг 0.8% 1.1% 13115 г
Хлор, Cl 0.46 мг 2300 мг 500000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.041 мг 18 мг 0.2% 0.3% 43902 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 0.1% 76923 г
Медь, Cu 32.24 мкг 1000 мкг 3.2% 4.5% 3102 г
Молибден, Mo 0.522 мкг 70 мкг 0.7% 1% 13410 г
Фтор, F 32.65 мкг 4000 мкг 0.8% 1.1% 12251 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.014 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.147 г ~
Валин 0.039 г ~
Гистидин* 0.024 г ~
Изолейцин 0.025 г ~
Лейцин 0.054 г ~
Лизин 0.083 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.029 г ~
Фенилаланин 0.034 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.041 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.141 г ~
Аспарагиновая кислота 0.091 г ~
Глицин 0.413 г ~
Глутаминовая кислота 0.196 г ~
Пролин 0.299 г ~
Серин 0.054 г ~
Тирозин 0.006 г ~

Энергетическая ценность Желейный десерт составляет 71,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».