| Сердце куриное | 158 г |
| Петрушка | 37 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 26 г |
| Вода | 2500 г |
| Капуста брюссельская | 150 г |
| Шпинат | 63 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Помидоры (томаты) | 87 г |
| Огурец, грунтовый | 75 г |
| Салат зеленый по 1-58 | 74 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 9.2% | 4750 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 9.2% | 4667 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.6% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.8% | 5000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 18.4% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.2 мкг | 900 мкг | 6.1% | 26.8% | 1630 г |
| бета Каротин | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 25.9% | 1684 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 9.2% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 22.4% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 1.57 мг | 500 мг | 0.3% | 1.3% | 31847 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 4.8% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 10.1% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.107 мкг | 400 мкг | 1.5% | 6.6% | 6550 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.85 мг | 90 мг | 12.1% | 53.1% | 829 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.372 мг | 15 мг | 2.5% | 11% | 4032 г |
| Витамин Н, биотин | 0.096 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 52083 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.6 мкг | 120 мкг | 30.5% | 133.8% | 328 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6709 мг | 20 мг | 3.4% | 14.9% | 2981 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.75 мг | 2500 мг | 3.6% | 15.8% | 2755 г |
| Кальций, Ca | 18.39 мг | 1000 мг | 1.8% | 7.9% | 5438 г |
| Кремний, Si | 0.041 мг | 30 мг | 0.1% | 0.4% | 73171 г |
| Магний, Mg | 10.42 мг | 400 мг | 2.6% | 11.4% | 3839 г |
| Натрий, Na | 162.41 мг | 1300 мг | 12.5% | 54.8% | 800 г |
| Сера, S | 12.64 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.7% | 7911 г |
| Фосфор, P | 23.8 мг | 800 мг | 3% | 13.2% | 3361 г |
| Хлор, Cl | 239.48 мг | 2300 мг | 10.4% | 45.6% | 960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.888 мг | 18 мг | 4.9% | 21.5% | 2027 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 1.055 мкг | 10 мкг | 10.6% | 46.5% | 948 г |
| Марганец, Mn | 0.0462 мг | 2 мг | 2.3% | 10.1% | 4329 г |
| Медь, Cu | 37.26 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 16.2% | 2684 г |
| Молибден, Mo | 1.451 мкг | 70 мкг | 2.1% | 9.2% | 4824 г |
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 112245 г |
| Фтор, F | 99.69 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 11% | 4012 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 8.3% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.2379 мг | 12 мг | 2% | 8.8% | 5044 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с куриными сердцами составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».