| Картофель (Жарка) | 1800 г |
| Свинина беконная (Жарка мелким куском) | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.4 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1050 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 5.4% | 1152 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 7% | 889 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 5.5% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.3 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.9% | 3180 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.211 мг | 1.5 мг | 14.1% | 8.8% | 711 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 4.8% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 24.55 мг | 500 мг | 4.9% | 3.1% | 2037 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.557 мг | 5 мг | 11.1% | 6.9% | 898 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.433 мг | 2 мг | 21.7% | 13.5% | 462 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.974 мкг | 400 мкг | 3% | 1.9% | 3341 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 1% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.52 мг | 90 мг | 12.8% | 8% | 781 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.201 мкг | 10 мкг | 2% | 1.2% | 4975 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.338 мг | 15 мг | 2.3% | 1.4% | 4438 г |
| Витамин Н, биотин | 2.097 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.6% | 2384 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6634 мг | 20 мг | 18.3% | 11.4% | 546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 583.58 мг | 2500 мг | 23.3% | 14.5% | 428 г |
| Кальций, Ca | 19.88 мг | 1000 мг | 2% | 1.2% | 5030 г |
| Кремний, Si | 0.122 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 24590 г |
| Магний, Mg | 27.76 мг | 400 мг | 6.9% | 4.3% | 1441 г |
| Натрий, Na | 122.08 мг | 1300 мг | 9.4% | 5.9% | 1065 г |
| Сера, S | 99.87 мг | 1000 мг | 10% | 6.2% | 1001 г |
| Фосфор, P | 110.2 мг | 800 мг | 13.8% | 8.6% | 726 г |
| Хлор, Cl | 234.94 мг | 2300 мг | 10.2% | 6.4% | 979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 145.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 166.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.426 мг | 18 мг | 7.9% | 4.9% | 1262 г |
| Йод, I | 8.83 мкг | 150 мкг | 5.9% | 3.7% | 1699 г |
| Кобальт, Co | 8.396 мкг | 10 мкг | 84% | 52.4% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.2398 мг | 2 мг | 12% | 7.5% | 834 г |
| Медь, Cu | 192.73 мкг | 1000 мкг | 19.3% | 12% | 519 г |
| Молибден, Mo | 12.338 мкг | 70 мкг | 17.6% | 11% | 567 г |
| Селен, Se | 3.415 мкг | 55 мкг | 6.2% | 3.9% | 1611 г |
| Фтор, F | 54.08 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7396 г |
| Хром, Cr | 14.04 мкг | 50 мкг | 28.1% | 17.5% | 356 г |
| Цинк, Zn | 0.9781 мг | 12 мг | 8.2% | 5.1% | 1227 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бабка составляет 160,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».