| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 627 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 84 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Вода | 2921 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 26.6% | 2000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.1% | 28000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 1.1% | 54750 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 22.3% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.1 мкг | 900 мкг | 6.5% | 34.6% | 1549 г |
| бета Каротин | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 29.3% | 1832 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 13.6 мг | 500 мг | 2.7% | 14.4% | 3676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 16% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 25% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.14 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 35088 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 19.1% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.6% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 1.6% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 1.807 мкг | 50 мкг | 3.6% | 19.1% | 2767 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9538 мг | 20 мг | 9.8% | 52.1% | 1024 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.57 мг | 2500 мг | 1.5% | 8% | 6482 г |
| Кальций, Ca | 7.17 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.7% | 13947 г |
| Магний, Mg | 13.06 мг | 400 мг | 3.3% | 17.6% | 3063 г |
| Натрий, Na | 91.11 мг | 1300 мг | 7% | 37.2% | 1427 г |
| Сера, S | 35.79 мг | 1000 мг | 3.6% | 19.1% | 2794 г |
| Фосфор, P | 22.8 мг | 800 мг | 2.9% | 15.4% | 3509 г |
| Хлор, Cl | 153.19 мг | 2300 мг | 6.7% | 35.6% | 1501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.215 мг | 18 мг | 1.2% | 6.4% | 8372 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.3% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 2.316 мкг | 10 мкг | 23.2% | 123.4% | 432 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 3.7% | 14286 г |
| Медь, Cu | 18.1 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 9.6% | 5525 г |
| Молибден, Mo | 0.731 мкг | 70 мкг | 1% | 5.3% | 9576 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 108.5 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 14.4% | 3687 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 18.1% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.3933 мг | 12 мг | 3.3% | 17.6% | 3051 г |
Энергетическая ценность Бульон из куриной грудки составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».