| КОВРИЖКА БАНАН-ЯЙЦО-КАКАО | 380 г |
| Вода | 100 г |
| Сыр Маскарпоне | 260 г |
| Рикотта pretto | 250 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 50 г |
| Посыпка кондитерская [Сырье и приправы] | 40 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.1 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 779 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 5.8% | 792 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 11% | 421 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 2.6% | 1780 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 8.8% | 526 г |
| Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4002 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.5 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.2 мкг | 900 мкг | 16.8% | 7.8% | 595 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.589 мг | 5 мг | 91.8% | 42.5% | 109 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 5.2% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 59.52 мг | 500 мг | 11.9% | 5.5% | 840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 4.8% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 4.5% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.56 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.7% | 2747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 4% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 1.7% | 2727 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.546 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.5% | 1832 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.023 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.47 мг | 15 мг | 3.1% | 1.4% | 3191 г |
| Витамин Н, биотин | 5.028 мкг | 50 мкг | 10.1% | 4.7% | 994 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7323 мг | 20 мг | 8.7% | 4% | 1155 г |
| Ниацин | 0.398 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.72 мг | 2500 мг | 13% | 6% | 770 г |
| Кальций, Ca | 120.46 мг | 1000 мг | 12% | 5.6% | 830 г |
| Кремний, Si | 25.431 мг | 30 мг | 84.8% | 39.2% | 118 г |
| Магний, Mg | 60.76 мг | 400 мг | 15.2% | 7% | 658 г |
| Натрий, Na | 163.37 мг | 1300 мг | 12.6% | 5.8% | 796 г |
| Сера, S | 69.45 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.2% | 1440 г |
| Фосфор, P | 171 мг | 800 мг | 21.4% | 9.9% | 468 г |
| Хлор, Cl | 46.84 мг | 2300 мг | 2% | 0.9% | 4910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 122.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.064 мг | 18 мг | 17% | 7.9% | 587 г |
| Йод, I | 3.68 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.2% | 4076 г |
| Кобальт, Co | 1.888 мкг | 10 мкг | 18.9% | 8.7% | 530 г |
| Литий, Li | 1.09 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5222 мг | 2 мг | 26.1% | 12.1% | 383 г |
| Медь, Cu | 480.68 мкг | 1000 мкг | 48.1% | 22.3% | 208 г |
| Молибден, Mo | 7.277 мкг | 70 мкг | 10.4% | 4.8% | 962 г |
| Никель, Ni | 1.321 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.438 мкг | 55 мкг | 19% | 8.8% | 527 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.47 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9418 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 1.3336 мг | 12 мг | 11.1% | 5.1% | 900 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.419 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.357 г | ~ | |||
| Валин | 0.319 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.505 г | ~ | |||
| Лизин | 0.513 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.264 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.31 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.498 г | ~ | |||
| Глицин | 0.331 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.98 г | ~ | |||
| Пролин | 0.455 г | ~ | |||
| Серин | 0.328 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.228 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.058 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.017 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.035 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.024 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.193 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.936 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.36 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.443 г | min 16.8 г | 8.6% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.135 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.191 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.537 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.245 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность ТОРТ НА ОСНОВЕ БАНАНОВОЙ КОВРИЖКИ составляет 216,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».