| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 500 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Томатная Паста [Кубаночка] | 20 г |
| Сыр Радость Вкуса [Перекресток] | 130 г |
| Моцарелла Maxi [Galbani] | 140 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 30 г |
| Колбаса Вареная Молочная [Тавр] | 100 г |
| Колбаса Балыковая [Каждый День] | 80 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 100 г |
| Лук зеленый (перо) (Запекание) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.9 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 773 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 6.1% | 752 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 8% | 571 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 5% | 920 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4073 г |
| Органические кислоты | 17.6 г | ~ | |||
| Зола | 5.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1.2% | 3896 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 1.1% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 4.3% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.6% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 14.6 мг | 500 мг | 2.9% | 1.3% | 3425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 1.3% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.393 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.4% | 3228 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.6% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.237 мг | 15 мг | 8.2% | 3.8% | 1213 г |
| Витамин Н, биотин | 0.851 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 5875 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.951 мг | 20 мг | 4.8% | 2.2% | 2103 г |
| Ниацин | 0.458 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.17 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.1% | 3958 г |
| Кальций, Ca | 15.99 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6254 г |
| Кремний, Si | 1.721 мг | 30 мг | 5.7% | 2.6% | 1743 г |
| Магний, Mg | 5.55 мг | 400 мг | 1.4% | 0.6% | 7207 г |
| Натрий, Na | 69.23 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.4% | 1878 г |
| Сера, S | 21.87 мг | 1000 мг | 2.2% | 1% | 4572 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 1.8% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 280.07 мг | 2300 мг | 12.2% | 5.6% | 821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 310.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.463 мг | 18 мг | 2.6% | 1.2% | 3888 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 1.191 мкг | 10 мкг | 11.9% | 5.5% | 840 г |
| Литий, Li | 2.462 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2105 мг | 2 мг | 10.5% | 4.8% | 950 г |
| Медь, Cu | 50.06 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.3% | 1998 г |
| Молибден, Mo | 5.141 мкг | 70 мкг | 7.3% | 3.4% | 1362 г |
| Никель, Ni | 1.684 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.714 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.4% | 3209 г |
| Стронций, Sr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.73 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41110 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.2357 мг | 12 мг | 2% | 0.9% | 5091 г |
| Цирконий, Zr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.417 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.23 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.912 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.108 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.296 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.273 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с колбасой составляет 217,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».