Мой здоровый рацион

Рецепт Пита. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пита

Мука Пшеничная Хлебопекарная [Nordic] 335 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] 17 г
Сахар Прессованный [Русский Сахар] 16 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пита".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 377.4 ккал 1684 ккал 22.4% 5.9% 446 г
Белки 11.8 г 76 г 15.5% 4.1% 644 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 3% 889 г
Углеводы 65.3 г 219 г 29.8% 7.9% 335 г
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 4.8% 556 г
Вода 12.9 г 2273 г 0.6% 0.2% 17620 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~

Энергетическая ценность Пита составляет 377,4 кКал.

  • Порция = 74 гр (279.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».