Мой здоровый рацион

Рецепт BBQ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты BBQ

Сахар Прессованный [Русский Сахар] 17 г
Уксус яблочный 15 г
Кетчуп Шашлычный [Velada] 60 г
Соус вустерский [Сырье и приправы] 10 г
Горчица Русская Ядрёная [Kuhne] 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "BBQ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110 ккал 1684 ккал 6.5% 5.9% 1531 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 1.1% 8444 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.8% 11200 г
Углеводы 25.2 г 219 г 11.5% 10.5% 869 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 72.7 г 2273 г 3.2% 2.9% 3127 г
Макроэлементы
Калий, K 10.05 мг 2500 мг 0.4% 0.4% 24876 г
Кальций, Ca 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 104167 г
Магний, Mg 0.69 мг 400 мг 0.2% 0.2% 57971 г
Натрий, Na 0.69 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 188406 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 0.1% 72727 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 0.2% 64286 г
Марганец, Mn 0.0343 мг 2 мг 1.7% 1.5% 5831 г
Медь, Cu 1.1 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 90909 г
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Цинк, Zn 0.0055 мг 12 мг 218182 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность BBQ составляет 110 кКал.

  • Порция = 22 гр (24.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».