| Вода | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 250 г |
| Картофель отварной по 1-206 (Варка без слива) | 250 г |
| Картофель отварной по 1-206 (Варка без слива) | 250 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.3% | 8444 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.8% | 4667 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 6.9% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 12.4% | 2222 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.2 мкг | 900 мкг | 12.1% | 33.4% | 824 г |
| бета Каротин | 0.608 мг | 5 мг | 12.2% | 33.7% | 822 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 2.51 мг | 500 мг | 0.5% | 1.4% | 19920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 2.5% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 3.6% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.054 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 19474 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 6.6% | 4147 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.361 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.9% | 13850 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.7% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5503 мг | 20 мг | 2.8% | 7.7% | 3634 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.05 мг | 2500 мг | 6.8% | 18.8% | 1479 г |
| Кальций, Ca | 15.3 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.1% | 6536 г |
| Магний, Mg | 10.1 мг | 400 мг | 2.5% | 6.9% | 3960 г |
| Натрий, Na | 28.7 мг | 1300 мг | 2.2% | 6.1% | 4530 г |
| Сера, S | 10.4 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 9615 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 9.1% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 7.82 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 29412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.353 мг | 18 мг | 2% | 5.5% | 5099 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.7% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.674 мкг | 10 мкг | 6.7% | 18.5% | 1484 г |
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 4.4% | 6431 г |
| Медь, Cu | 13.22 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 3.6% | 7564 г |
| Молибден, Mo | 0.263 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.1% | 26616 г |
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 57.64 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.9% | 6940 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.1256 мг | 12 мг | 1% | 2.8% | 9554 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп рыбный составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».