| Шиповник сухой | 42 г |
| Вода | 1000 г |
| Сахар-рафинад | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 9.4% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 24.8% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.3% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.2 мкг | 900 мкг | 3.6% | 17.8% | 2795 г |
| бета Каротин | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 19.3% | 2591 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.5% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.4 мг | 90 мг | 43.8% | 216.8% | 228 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0552 мг | 20 мг | 0.3% | 1.5% | 36232 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.97 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 126904 г |
| Кальций, Ca | 6.59 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.5% | 15175 г |
| Магний, Mg | 1.61 мг | 400 мг | 0.4% | 2% | 24845 г |
| Натрий, Na | 1.28 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 101563 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 3.5% | 15126 г |
| Марганец, Mn | 2.1291 мг | 2 мг | 106.5% | 527.2% | 94 г |
| Медь, Cu | 3940.53 мкг | 1000 мкг | 394.1% | 1951% | 25 г |
| Молибден, Mo | 354.597 мкг | 70 мкг | 506.6% | 2507.9% | 20 г |
| Фтор, F | 93.81 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.4% | 4264 г |
| Цинк, Zn | 0.1182 мг | 12 мг | 1% | 5% | 10152 г |
Энергетическая ценность Шиповник составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».