| Смородина черная | 7500 г |
| Мед пчелиный | 750 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.7 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.9% | 1767 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 61.4 г | 219 г | 28% | 9.1% | 357 г |
| Пищевые волокна | 19.2 г | 20 г | 96% | 31.2% | 104 г |
| Органические кислоты | 9.7 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.1 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.5% | 1322 г |
| бета Каротин | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 2.6% | 1247 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 2.7% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 3.1% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 49.28 мг | 500 мг | 9.9% | 3.2% | 1015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.655 мг | 5 мг | 33.1% | 10.8% | 302 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.561 мг | 2 мг | 28.1% | 9.1% | 357 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.042 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2.1% | 1536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 802.08 мг | 90 мг | 891.2% | 289.6% | 11 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.804 мг | 15 мг | 18.7% | 6.1% | 535 г |
| Витамин Н, биотин | 9.631 мкг | 50 мкг | 19.3% | 6.3% | 519 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7628 мг | 20 мг | 8.8% | 2.9% | 1135 г |
| Ниацин | 1.282 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1416.67 мг | 2500 мг | 56.7% | 18.4% | 176 г |
| Кальций, Ca | 150.08 мг | 1000 мг | 15% | 4.9% | 666 г |
| Кремний, Si | 243.99 мг | 30 мг | 813.3% | 264.3% | 12 г |
| Магний, Mg | 125.45 мг | 400 мг | 31.4% | 10.2% | 319 г |
| Натрий, Na | 132.26 мг | 1300 мг | 10.2% | 3.3% | 983 г |
| Сера, S | 8.47 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 11806 г |
| Фосфор, P | 139.4 мг | 800 мг | 17.4% | 5.7% | 574 г |
| Хлор, Cl | 63.78 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.9% | 3606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2249.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 220.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.529 мг | 18 мг | 30.7% | 10% | 326 г |
| Йод, I | 4.81 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1% | 3119 г |
| Кобальт, Co | 16.146 мкг | 10 мкг | 161.5% | 52.5% | 62 г |
| Литий, Li | 3.606 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7333 мг | 2 мг | 36.7% | 11.9% | 273 г |
| Медь, Cu | 544.9 мкг | 1000 мкг | 54.5% | 17.7% | 184 г |
| Молибден, Mo | 96.239 мкг | 70 мкг | 137.5% | 44.7% | 73 г |
| Никель, Ni | 6.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.407 мкг | 55 мкг | 8% | 2.6% | 1248 г |
| Стронций, Sr | 57.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 113.51 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.9% | 3524 г |
| Хром, Cr | 3.21 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.1% | 1558 г |
| Цинк, Zn | 0.5569 мг | 12 мг | 4.6% | 1.5% | 2155 г |
| Цирконий, Zr | 40.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.607 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 59.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6 г | ~ | |||
| Сахароза | 4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 16.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 10.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила составляет 307,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».