| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Цветная капуста замороженная | 455 г |
| Масло сливочное крестьянское 72,5% | 31 г |
Капуста цветная
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.8% | 4750 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 15.6% | 1167 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.1% | 5919 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 0.2% | 142063 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 66225 г |
| Магний, Mg | 0.09 мг | 400 мг | 444444 г | ||
| Натрий, Na | 158.65 мг | 1300 мг | 12.2% | 22.1% | 819 г |
| Сера, S | 0.74 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 135135 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 244.63 мг | 2300 мг | 10.6% | 19.2% | 940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.1% | 16393 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Медь, Cu | 1.11 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 90090 г |
| Молибден, Mo | 0.451 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.1% | 15521 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0025 мг | 12 мг | 480000 г |
Энергетическая ценность Капуста цветная 11.01 составляет 55,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».