| Арахис Соленый [Хомка] | 50 г |
| Подсолнечное масло | 160 г |
| Какао Devi Marco | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Заменитель сахара в таблетках тм "novasweet", 1200 таблеток | 0.4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 475.7 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.5% | 1382 г |
| Жиры | 42.3 г | 56 г | 75.5% | 15.9% | 132 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 2% | 1053 г |
| Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7262 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.1% | 17308 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 7.77 мг | 500 мг | 1.6% | 0.3% | 6435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.467 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.5% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.337 мг | 15 мг | 102.2% | 21.5% | 98 г |
| Витамин Н, биотин | 1.043 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.4% | 4794 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2935 мг | 20 мг | 1.5% | 0.3% | 6814 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.61 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.4% | 5251 г |
| Кальций, Ca | 39.46 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.8% | 2534 г |
| Магний, Mg | 4.57 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 8753 г |
| Натрий, Na | 16.3 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7975 г |
| Сера, S | 9.46 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 10571 г |
| Фосфор, P | 30.4 мг | 800 мг | 3.8% | 0.8% | 2632 г |
| Хлор, Cl | 32.61 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 7053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 54545 г | |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 0.4% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 0.293 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.6% | 3413 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Медь, Cu | 3.91 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25575 г |
| Молибден, Mo | 1.63 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.5% | 4294 г |
| Олово, Sn | 4.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.326 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 16871 г |
| Стронций, Sr | 5.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.52 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 61350 г | |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1304 мг | 12 мг | 1.1% | 0.2% | 9202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 20.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 123.8% | 26% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.93 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 69.565 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.157 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.426 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.243 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.604 г | min 16.8 г | 51.2% | 10.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.243 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 22.635 г | от 11.2 до 20.6 г | 109.9% | 23.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 20.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадная паста составляет 475,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».