| Какао-порошок | 80 г |
| Какаовелла | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.6 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 646 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 11.3% | 339 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 8.8% | 434 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 1.8% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 39.6 г | 20 г | 198% | 76% | 51 г |
| Вода | 5.3 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 42887 г |
| Органические кислоты | 3.3 г | ~ | |||
| Зола | 6.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.6% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 4.1% | 938 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 9.2% | 417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 4.6% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 36 мкг | 400 мкг | 9% | 3.5% | 1111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.42 мг | 20 мг | 32.1% | 12.3% | 312 г |
| Ниацин | 1.84 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1782.2 мг | 2500 мг | 71.3% | 27.4% | 140 г |
| Кальций, Ca | 168.6 мг | 1000 мг | 16.9% | 6.5% | 593 г |
| Магний, Mg | 480.2 мг | 400 мг | 120.1% | 46.1% | 83 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 11818 г |
| Сера, S | 64 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.5% | 1563 г |
| Фосфор, P | 678 мг | 800 мг | 84.8% | 32.5% | 118 г |
| Хлор, Cl | 22.4 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18.76 мг | 18 мг | 104.2% | 40% | 96 г |
| Марганец, Mn | 3.7 мг | 2 мг | 185% | 71% | 54 г |
| Медь, Cu | 3640 мкг | 1000 мкг | 364% | 139.7% | 27 г |
| Молибден, Mo | 44.8 мкг | 70 мкг | 64% | 24.6% | 156 г |
| Фтор, F | 196 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 1.9% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 5.68 мг | 12 мг | 47.3% | 18.2% | 211 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.76 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао и какаовелла составляет 260,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».