Калорийность белковый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "белковый коктейль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	149.5 ккал	1684 ккал	8.9%	6%	1126 г
Белки	20.1 г	76 г	26.4%	17.7%	378 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	3.1%	2154 г
Углеводы	8.9 г	219 г	4.1%	2.7%	2461 г
Пищевые волокна	5.7 г	20 г	28.5%	19.1%	351 г
Вода	350 г	2273 г	15.4%	10.3%	649 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1166.7 мкг	900 мкг	129.6%	86.7%	77 г
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	13.4%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	60 мг	1.8 мг	3333.3%	2229.6%	3 г
Витамин В5, пантотеновая	1.4 мг	5 мг	28%	18.7%	357 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	13.4%	500 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	2.2%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	25.6 мг	90 мг	28.4%	19%	352 г
Витамин D, кальциферол	1.8 мкг	10 мкг	18%	12%	556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.4 мг	15 мг	29.3%	19.6%	341 г
Витамин Н, биотин	9.8 мкг	50 мкг	19.6%	13.1%	510 г
Витамин РР, НЭ	5.8 мг	20 мг	29%	19.4%	345 г
Макроэлементы
Калий, K	449 мг	2500 мг	18%	12%	557 г
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%	2.1%	3125 г
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%	5.2%	1300 г
Фосфор, P	270 мг	800 мг	33.8%	22.6%	296 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.1 мг	18 мг	28.3%	18.9%	353 г
Йод, I	48 мкг	150 мкг	32%	21.4%	313 г
Марганец, Mn	0.7 мг	2 мг	35%	23.4%	286 г
Медь, Cu	0.4 мкг	1000 мкг			250000 г
Селен, Se	20.4 мкг	55 мкг	37.1%	24.8%	270 г
Хром, Cr	8.7 мкг	50 мкг	17.4%	11.6%	575 г
Цинк, Zn	2.8 мг	12 мг	23.3%	15.6%	429 г

Энергетическая ценность белковый коктейль составляет 149,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».