| Томатная паста Принцесса вкуса | 250 г |
| Кабачок | 2200 г |
| Морковь | 400 г |
| Лук репчатый | 300 г |
| Подсолнечное масло | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.6 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3142 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.1% | 9500 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 7.6% | 2435 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 6.2% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14% | 1333 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2601 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300.4 мкг | 900 мкг | 33.4% | 62.3% | 300 г |
| бета Каротин | 1.802 мг | 5 мг | 36% | 67.2% | 277 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4.9% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.9% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 9.73 мг | 500 мг | 1.9% | 3.5% | 5139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 4.9% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 11.4% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.741 мкг | 400 мкг | 3.4% | 6.3% | 2911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.07 мг | 90 мг | 15.6% | 29.1% | 640 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.059 мг | 15 мг | 7.1% | 13.2% | 1416 г |
| Витамин Н, биотин | 0.515 мкг | 50 мкг | 1% | 1.9% | 9709 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 8.8% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7889 мг | 20 мг | 3.9% | 7.3% | 2535 г |
| Ниацин | 0.659 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243 мг | 2500 мг | 9.7% | 18.1% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 19.67 мг | 1000 мг | 2% | 3.7% | 5084 г |
| Кремний, Si | 28.704 мг | 30 мг | 95.7% | 178.5% | 105 г |
| Магний, Mg | 14.52 мг | 400 мг | 3.6% | 6.7% | 2755 г |
| Натрий, Na | 5.19 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 25048 г |
| Сера, S | 8.11 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12330 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 5.8% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 12.11 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 18993 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 151 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.519 мг | 18 мг | 2.9% | 5.4% | 3468 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.3% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 1.748 мкг | 10 мкг | 17.5% | 32.6% | 572 г |
| Литий, Li | 0.889 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1481 мг | 2 мг | 7.4% | 13.8% | 1350 г |
| Медь, Cu | 58.78 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 11% | 1701 г |
| Молибден, Mo | 5.081 мкг | 70 мкг | 7.3% | 13.6% | 1378 г |
| Никель, Ni | 2.119 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.233 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 23605 г |
| Стронций, Sr | 1.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.18 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 26350 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.2% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.3574 мг | 12 мг | 3% | 5.6% | 3358 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 20.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 51.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.074 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.126 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.084 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.485 г | min 16.8 г | 2.9% | 5.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.483 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.324 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.8% | 22% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.218 г | ~ |
Энергетическая ценность Икра кабачковая составляет 53,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».