| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 507 г |
| Желатин [Dr. Oetker] | 20 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 1 г |
| Клубника замороженная | 225 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.9 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2677 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 9.9% | 1617 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 6.5% | 2435 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 4.1% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.6% | 2857 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2646 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.3 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.9% | 5521 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 31250 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.239 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 10.5% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 18.66 мг | 500 мг | 3.7% | 5.9% | 2680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 9.7% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3.7% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.958 мкг | 400 мкг | 2.2% | 3.5% | 4465 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 15.1% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.98 мг | 90 мг | 15.5% | 24.6% | 644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 2.285 мкг | 50 мкг | 4.6% | 7.3% | 2188 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7177 мг | 20 мг | 3.6% | 5.7% | 2787 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.16 мг | 2500 мг | 6% | 9.5% | 1654 г |
| Кальций, Ca | 90.76 мг | 1000 мг | 9.1% | 14.5% | 1102 г |
| Магний, Mg | 13.48 мг | 400 мг | 3.4% | 5.4% | 2967 г |
| Натрий, Na | 36.34 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.5% | 3577 г |
| Сера, S | 22.07 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.5% | 4531 г |
| Фосфор, P | 68.4 мг | 800 мг | 8.6% | 13.7% | 1170 г |
| Хлор, Cl | 78.55 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.4% | 2928 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.309 мг | 18 мг | 1.7% | 2.7% | 5825 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 6.8% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 9.1% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0962 мг | 2 мг | 4.8% | 7.6% | 2079 г |
| Медь, Cu | 24.1 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 3.8% | 4149 г |
| Молибден, Mo | 3.57 мкг | 70 мкг | 5.1% | 8.1% | 1961 г |
| Олово, Sn | 9.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.65 мкг | 55 мкг | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Стронций, Sr | 12.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.28 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 28011 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.6% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.3268 мг | 12 мг | 2.7% | 4.3% | 3672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.697 г | min 16.8 г | 4.1% | 6.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле молочное с клубникой составляет 62,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».