Мой здоровый рацион

Калорийность Острый соус с перцем чили. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Острый соус с перцем чили".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 691 ккал 1684 ккал 41% 5.9% 244 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 1% 1462 г
Жиры 72.6 г 56 г 129.6% 18.8% 77 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 0.4% 3221 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 17.1 мг 15 мг 114% 16.5% 88 г
Витамин К, филлохинон 183.9 мкг 120 мкг 153.3% 22.2% 65 г
Макроэлементы
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.05 мг 18 мг 0.3% 36000 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 120000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 10.3 г от 0.9 до 3.7 г 278.4% 40.3%
Омега-6 жирные кислоты 50.9 г от 4.7 до 16.8 г 303% 43.8%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 300 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 13.9 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 10.3 г ~
18:0 Стеариновая 3.5 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 19.8 г min 16.8 г 117.9% 17.1%
18:1 Олеиновая (ud) 19.8 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 60 г от 11.2 до 20.6 г 291.3% 42.2%
18:2 Линолевая (ud) 50.9 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 10.3 г ~

Энергетическая ценность Острый соус с перцем чили составляет 691 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».