| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке | 45 г |
| Сметана 15,0% жирности | 140 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.3 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 563 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.6% | 1267 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 6.4% | 523 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 6.8% | 487 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.2 мкг | 900 мкг | 13.6% | 4.5% | 736 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.6% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 43.24 мг | 500 мг | 8.6% | 2.9% | 1156 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 2.1% | 1608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.399 мг | 2 мг | 20% | 6.7% | 501 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.057 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3618 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.974 мкг | 3 мкг | 32.5% | 10.9% | 308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.7% | 4630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.52 мг | 15 мг | 16.8% | 5.6% | 595 г |
| Витамин Н, биотин | 2.575 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.7% | 1942 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 2.4% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6296 мг | 20 мг | 8.1% | 2.7% | 1227 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.23 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.2% | 2682 г |
| Кальций, Ca | 65.74 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.2% | 1521 г |
| Кремний, Si | 1.527 мг | 30 мг | 5.1% | 1.7% | 1965 г |
| Магний, Mg | 9.91 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 4036 г |
| Натрий, Na | 54.32 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.4% | 2393 г |
| Сера, S | 49.6 мг | 1000 мг | 5% | 1.7% | 2016 г |
| Фосфор, P | 105.6 мг | 800 мг | 13.2% | 4.4% | 758 г |
| Хлор, Cl | 21.63 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.83 мг | 18 мг | 4.6% | 1.5% | 2169 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 1.508 мкг | 10 мкг | 15.1% | 5% | 663 г |
| Марганец, Mn | 0.2202 мг | 2 мг | 11% | 3.7% | 908 г |
| Медь, Cu | 45.66 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.5% | 2190 г |
| Молибден, Mo | 5.309 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.5% | 1319 г |
| Селен, Se | 5.134 мкг | 55 мкг | 9.3% | 3.1% | 1071 г |
| Фтор, F | 13.33 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30008 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.3668 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3272 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье "к чаю" (сметанное) составляет 299,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».