| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 120 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 80 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| творог valio 0% | 500 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Крупа манная | 50 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.2 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 719 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4.6% | 927 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 5.9% | 727 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 6.4% | 664 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.3% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.5 мкг | 900 мкг | 9.6% | 4.1% | 1040 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 46.84 мг | 500 мг | 9.4% | 4% | 1067 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 2.1% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.815 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8307 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1.2% | 3488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.465 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2% | 2151 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 1.1% | 3968 г |
| Витамин Н, биотин | 3.552 мкг | 50 мкг | 7.1% | 3% | 1408 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0241 мг | 20 мг | 5.1% | 2.2% | 1953 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.41 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.7% | 5895 г |
| Кальций, Ca | 58.83 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.5% | 1700 г |
| Кремний, Si | 0.647 мг | 30 мг | 2.2% | 0.9% | 4637 г |
| Магний, Mg | 4.33 мг | 400 мг | 1.1% | 0.5% | 9238 г |
| Натрий, Na | 23.34 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.8% | 5570 г |
| Сера, S | 39.63 мг | 1000 мг | 4% | 1.7% | 2523 г |
| Фосфор, P | 45.2 мг | 800 мг | 5.7% | 2.4% | 1770 г |
| Хлор, Cl | 28.76 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 1.5% | 2757 г |
| Йод, I | 3.47 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1% | 4323 г |
| Кобальт, Co | 2.856 мкг | 10 мкг | 28.6% | 12.2% | 350 г |
| Марганец, Mn | 0.0798 мг | 2 мг | 4% | 1.7% | 2506 г |
| Медь, Cu | 26.64 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.2% | 3754 г |
| Молибден, Mo | 2.71 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.7% | 2583 г |
| Селен, Se | 5.859 мкг | 55 мкг | 10.7% | 4.6% | 939 г |
| Фтор, F | 12.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32922 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.2784 мг | 12 мг | 2.3% | 1% | 4310 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность слезы ангела составляет 234,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».