| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 734 г |
| Морковь (Пассерование) | 94 г |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) | 147 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 95 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 7 г |
| Пшеничная Мука [Макфа] | 30 г |
| Вода | 189 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового | 22 г |
| Томатная паста | 35 г |
| Сливки 10% [Альпенгурт] | 40 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.5 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3701 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.9% | 7600 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.9% | 2800 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 6.4% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8.8% | 2500 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2557 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 218.1 мкг | 900 мкг | 24.2% | 53.2% | 413 г |
| бета Каротин | 1.309 мг | 5 мг | 26.2% | 57.6% | 382 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 1.7 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 2.6% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 8.1% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.609 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 15332 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.49 мг | 90 мг | 39.4% | 86.6% | 254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1.8% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.105 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 47619 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 10.5% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4916 мг | 20 мг | 2.5% | 5.5% | 4068 г |
| Ниацин | 0.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.14 мг | 2500 мг | 7.2% | 15.8% | 1388 г |
| Кальций, Ca | 10.98 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.4% | 9107 г |
| Кремний, Si | 7.852 мг | 30 мг | 26.2% | 57.6% | 382 г |
| Магний, Mg | 4.68 мг | 400 мг | 1.2% | 2.6% | 8547 г |
| Натрий, Na | 10.43 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.8% | 12464 г |
| Сера, S | 13.22 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.9% | 7564 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 8.1% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 39.96 мг | 2300 мг | 1.7% | 3.7% | 5756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 93.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.457 мг | 18 мг | 2.5% | 5.5% | 3939 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.9% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 4.198 мкг | 10 мкг | 42% | 92.3% | 238 г |
| Литий, Li | 26.165 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1297 мг | 2 мг | 6.5% | 14.3% | 1542 г |
| Медь, Cu | 84.47 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 18.5% | 1184 г |
| Молибден, Mo | 6.176 мкг | 70 мкг | 8.8% | 19.3% | 1133 г |
| Никель, Ni | 8.474 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 119.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.346 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.3% | 15896 г |
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.13 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.8% | 12449 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 17.6% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.2533 мг | 12 мг | 2.1% | 4.6% | 4737 г |
| Цирконий, Zr | 2.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.17 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.6% |
Энергетическая ценность Томатный суп составляет 45,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».