| Ягоды годжи, сушеные | 25 г |
| Кедровые Орехи [Семушка] | 31 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 120 г |
| Мука Рисовая [Кудесница] | 37 г |
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | 6 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 55 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.3 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 7% | 517 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 6.7% | 538 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 4.9% | 735 г |
| Углеводы (общие) | 11.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.4% | 1053 г |
| Вода | 42.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5399 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1170.1 мкг | 900 мкг | 130% | 47.1% | 77 г |
| бета Криптоксантин | 1.395 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.384 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.426 мг | 1.8 мг | 23.7% | 8.6% | 423 г |
| Витамин В4, холин | 25.21 мг | 500 мг | 5% | 1.8% | 1983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.928 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 43103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.53 мг | 90 мг | 8.4% | 3% | 1195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 187500 г | |
| Витамин Н, биотин | 4.688 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3.4% | 1067 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.89 мг | 20 мг | 9.5% | 3.4% | 1058 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.9 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.6% | 2275 г |
| Кальций, Ca | 37.08 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.3% | 2697 г |
| Магний, Mg | 6.65 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 6015 г |
| Натрий, Na | 401.07 мг | 1300 мг | 30.9% | 11.2% | 324 г |
| Сера, S | 126.44 мг | 1000 мг | 12.6% | 4.6% | 791 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 0.9% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 467.03 мг | 2300 мг | 20.3% | 7.3% | 492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.112 мг | 18 мг | 6.2% | 2.2% | 1619 г |
| Йод, I | 4.17 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1% | 3597 г |
| Кобальт, Co | 0.785 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2.9% | 1274 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 28986 г |
| Медь, Cu | 38.48 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.4% | 2599 г |
| Молибден, Mo | 3.43 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.8% | 2041 г |
| Селен, Se | 13.12 мкг | 55 мкг | 23.9% | 8.7% | 419 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.5% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.1713 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 7005 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.538 г | ~ | |||
| Валин | 0.562 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.478 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.708 г | ~ | |||
| Лизин | 0.508 г | ~ | |||
| Метионин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.481 г | ~ | |||
| Треонин | 0.387 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.507 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.747 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.583 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.953 г | ~ | |||
| Глицин | 0.316 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.262 г | ~ | |||
| Пролин | 0.424 г | ~ | |||
| Серин | 0.603 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.311 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.216 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Печенье 28.07.21 составляет 276,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».