| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Томатная паста. Консервы | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Орегано, сушеный | 2 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.4 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 3.9% | 650 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 3.1% | 824 г |
| Углеводы | 70.7 г | 219 г | 32.3% | 8.2% | 310 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 7% | 364 г |
| Вода | 17.9 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12698 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.2 мкг | 900 мкг | 9.1% | 2.3% | 1095 г |
| альфа Каротин | 13.566 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.734 мг | 5 мг | 14.7% | 3.7% | 681 г |
| бета Криптоксантин | 125.354 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3.97 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 432.606 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2.7% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 58.15 мг | 500 мг | 11.6% | 2.9% | 860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 2.1% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 3.5% | 735 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.667 мкг | 400 мкг | 6.4% | 1.6% | 1558 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.62 мг | 90 мг | 5.1% | 1.3% | 1948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.888 мг | 15 мг | 32.6% | 8.3% | 307 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.573 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.394 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.2% | 2089 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.2 мкг | 120 мкг | 27.7% | 7% | 361 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3667 мг | 20 мг | 16.8% | 4.3% | 594 г |
| Ниацин | 1.404 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.504 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.76 мг | 2500 мг | 12.2% | 3.1% | 820 г |
| Кальций, Ca | 79.73 мг | 1000 мг | 8% | 2% | 1254 г |
| Кремний, Si | 3.879 мг | 30 мг | 12.9% | 3.3% | 773 г |
| Магний, Mg | 36.82 мг | 400 мг | 9.2% | 2.3% | 1086 г |
| Натрий, Na | 46.17 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.9% | 2816 г |
| Сера, S | 80.21 мг | 1000 мг | 8% | 2% | 1247 г |
| Фосфор, P | 103.4 мг | 800 мг | 12.9% | 3.3% | 774 г |
| Хлор, Cl | 103.12 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.1% | 2230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1018.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 87.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.489 мг | 18 мг | 19.4% | 4.9% | 516 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 4.108 мкг | 10 мкг | 41.1% | 10.4% | 243 г |
| Марганец, Mn | 0.8052 мг | 2 мг | 40.3% | 10.2% | 248 г |
| Медь, Cu | 194.03 мкг | 1000 мкг | 19.4% | 4.9% | 515 г |
| Молибден, Mo | 15.263 мкг | 70 мкг | 21.8% | 5.5% | 459 г |
| Никель, Ni | 2.133 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.729 мкг | 55 мкг | 10.4% | 2.6% | 960 г |
| Титан, Ti | 10.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.34 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18744 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.1% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 1.0175 мг | 12 мг | 8.5% | 2.2% | 1179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 65.939 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Глицин | 0.039 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Пролин | 0.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 19.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 8.707 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.101 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.369 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.235 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.263 г | min 16.8 г | 7.5% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.255 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.058 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.472 г | от 11.2 до 20.6 г | 31% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.185 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Тераллини с добавками [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 393,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».