Мой здоровый рацион

Рецепт Бедра куриные запечённые в пакете в горчице. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бедра куриные запечённые в пакете в горчице

Горчица русская тм "махеевъ", 140 г 21 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец чёрный молотый [Сырье и приправы] 1 г
Бедро Бескостное без Кожи [Куриная Ферма] 800 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бедра куриные запечённые в пакете в горчице".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 208.1 ккал 1684 ккал 12.4% 6% 809 г
Белки 20.5 г 76 г 27% 13% 371 г
Жиры 14.2 г 56 г 25.4% 12.2% 394 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г
Вода 64.5 г 2273 г 2.8% 1.3% 3524 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 1.47 мг 1000 мг 0.1% 68027 г
Магний, Mg 0.09 мг 400 мг 444444 г
Натрий, Na 154.84 мг 1300 мг 11.9% 5.7% 840 г
Сера, S 0.72 мг 1000 мг 0.1% 138889 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 238.76 мг 2300 мг 10.4% 5% 963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 150000 г
Кобальт, Co 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 0.3% 16667 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Медь, Cu 1.08 мкг 1000 мкг 0.1% 92593 г
Молибден, Mo 0.44 мкг 70 мкг 0.6% 0.3% 15909 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г

Энергетическая ценность Бедра куриные запечённые в пакете в горчице составляет 208,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».