| Лук репчатый | 30 г |
| Томатная паста. Консервы | 10 г |
| Сметана 10,0% жирности | 25 г |
| Курица, мышечные желудки всех видов, сырые | 400 г |
вкусес
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.1 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1828 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 22.1% | 490 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.5% | 2435 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 19909 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.3 мкг | 900 мкг | 2.9% | 3.1% | 3422 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 12.6% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 6.67 мг | 500 мг | 1.3% | 1.4% | 7496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.584 мг | 5 мг | 11.7% | 12.7% | 856 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 6.5% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.876 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.6% | 6807 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.062 мкг | 3 мкг | 35.4% | 38.4% | 282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.82 мг | 90 мг | 5.4% | 5.9% | 1867 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.334 мг | 15 мг | 2.2% | 2.4% | 4491 г |
| Витамин Н, биотин | 0.348 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 14368 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2968 мг | 20 мг | 16.5% | 17.9% | 607 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.65 мг | 2500 мг | 9.6% | 10.4% | 1039 г |
| Кальций, Ca | 16.73 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5977 г |
| Магний, Mg | 15.42 мг | 400 мг | 3.9% | 4.2% | 2594 г |
| Натрий, Na | 62.62 мг | 1300 мг | 4.8% | 5.2% | 2076 г |
| Сера, S | 158.66 мг | 1000 мг | 15.9% | 17.3% | 630 г |
| Фосфор, P | 135.8 мг | 800 мг | 17% | 18.5% | 589 г |
| Хлор, Cl | 9.88 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 23279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.248 мг | 18 мг | 12.5% | 13.6% | 801 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.876 мкг | 10 мкг | 8.8% | 9.6% | 1142 г |
| Марганец, Mn | 0.0666 мг | 2 мг | 3.3% | 3.6% | 3003 г |
| Медь, Cu | 116.24 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 12.6% | 860 г |
| Молибден, Mo | 0.914 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.4% | 7659 г |
| Селен, Se | 21.952 мкг | 55 мкг | 39.9% | 43.3% | 251 г |
| Фтор, F | 2.75 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 145455 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 2.4312 мг | 12 мг | 20.3% | 22% | 494 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 208.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриные желудки составляет 92,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».