Рецепт Лапша бун - хо готовая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лапша бун - хо готовая

Рисовая вермишель бун - хо	155 г
Вода	473 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша бун - хо готовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	152.4 ккал	1684 ккал	9%	5.9%	1105 г
Белки	5.9 г	76 г	7.8%	5.1%	1288 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	17.4 г	219 г	7.9%	5.2%	1259 г
Вода	76.7 г	2273 г	3.4%	2.2%	2963 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	6.05 мг	1000 мг	0.6%	0.4%	16529 г
Магний, Mg	1.34 мг	400 мг	0.3%	0.2%	29851 г
Натрий, Na	1.21 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	107438 г
Сера, S	1.34 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	74627 г
Хлор, Cl	1.88 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	122340 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0022 мг	2 мг	0.1%	0.1%	90909 г
Медь, Cu	0.81 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	123457 г
Молибден, Mo	2.15 мкг	70 мкг	3.1%	2%	3256 г
Фтор, F	134.38 мкг	4000 мкг	3.4%	2.2%	2977 г

Энергетическая ценность Лапша бун - хо готовая составляет 152,4 кКал.

Порция = 176 гр (268.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок