| Желатин пищевой | 25 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 100 г |
| Дольче десерт творожный 0% клубника | 400 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 100 г |
| Протеин Фектори концентрат | 60 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Яблоки | 100 г |
| Подсолнечник, семечки | 50 г |
| Изюм | 30 г |
| Кефир 1% | 200 г |
| Вода Перье (PERRIER) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 10.9% | 760 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 5.3% | 1556 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 4.5% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.7% | 2222 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1.8% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.8 мкг | 900 мкг | 16.2% | 13.4% | 617 г |
| бета Каротин | 0.853 мг | 5 мг | 17.1% | 14.1% | 586 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 6.4% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 11.33 мг | 500 мг | 2.3% | 1.9% | 4413 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 2.1% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 4% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.986 мкг | 400 мкг | 3.5% | 2.9% | 2860 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.127 мкг | 3 мкг | 4.2% | 3.5% | 2362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 1.1% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.272 мг | 15 мг | 8.5% | 7% | 1179 г |
| Витамин Н, биотин | 1.837 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.1% | 2722 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.7% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6652 мг | 20 мг | 8.3% | 6.9% | 1201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.77 мг | 2500 мг | 5.1% | 4.2% | 1972 г |
| Кальций, Ca | 64.77 мг | 1000 мг | 6.5% | 5.4% | 1544 г |
| Магний, Mg | 29.55 мг | 400 мг | 7.4% | 6.1% | 1354 г |
| Натрий, Na | 23.2 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.5% | 5603 г |
| Сера, S | 23.39 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.9% | 4275 г |
| Фосфор, P | 82.9 мг | 800 мг | 10.4% | 8.6% | 965 г |
| Хлор, Cl | 31.59 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.2% | 7281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.816 мг | 18 мг | 4.5% | 3.7% | 2206 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 5.3% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.3461 мг | 2 мг | 17.3% | 14.3% | 578 г |
| Медь, Cu | 73.96 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 6.1% | 1352 г |
| Молибден, Mo | 1.675 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2% | 4179 г |
| Селен, Se | 4.304 мкг | 55 мкг | 7.8% | 6.4% | 1278 г |
| Фтор, F | 14.31 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27952 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.9% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.4907 мг | 12 мг | 4.1% | 3.4% | 2445 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Наташин желейный торт составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».