| Рис отборный длиннозерный | 250 г |
| Вода | 1500 г |
| Масло сливочное несоленое 82,5% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1619 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.5% | 3800 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.3% | 2947 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 8.7% | 1106 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2979 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 13889 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Натрий, Na | 1.44 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 90278 г |
| Сера, S | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Хлор, Cl | 2.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 102679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Медь, Cu | 0.96 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 104167 г |
| Молибден, Mo | 2.561 мкг | 70 мкг | 3.7% | 3.6% | 2733 г |
| Фтор, F | 160.09 мкг | 4000 мкг | 4% | 3.8% | 2499 г |
Энергетическая ценность Рис длиннозерный отварной составляет 104 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».