| хлоья 4 злака | 150 г |
| Яичный белок куриный | 25 г |
| Урбеч из Тыквенных Семечек [Мералад] | 10 г |
| Урбеч из Кунжута Белого [Наш Урбеч] | 30 г |
| Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433.9 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 33.3 г | 76 г | 43.8% | 10.1% | 228 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 6.5% | 357 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 9.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24181 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.1% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 5.42 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 9225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.153 мкг | 400 мкг | 261438 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.972 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5144 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4167 мг | 20 мг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.11 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.2% | 11843 г |
| Кальций, Ca | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 71942 г | |
| Магний, Mg | 1.25 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 32000 г |
| Натрий, Na | 26.25 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 4952 г |
| Сера, S | 25.97 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3851 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 0.1% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 23.89 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9627 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 85714 г | |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 0.139 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.3% | 7194 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 7.22 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13850 г |
| Молибден, Mo | 0.556 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 12590 г |
| Селен, Se | 2.778 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.2% | 1980 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0321 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 37383 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.086 г | ~ | |||
| Валин | 0.103 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.14 г | ~ | |||
| Глицин | 0.054 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.21 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.106 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Гранола аллергик составляет 433,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».