| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2151 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 19% | 673 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 7.5% | 1697 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.4% | 31286 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 2.3% | 5504 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 8.3% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.4% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 35.1 мг | 500 мг | 7% | 8.9% | 1425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 6.9% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 6.3% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.94 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.9% | 6734 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.702 мкг | 3 мкг | 23.4% | 29.9% | 427 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 1.1% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.188 мг | 15 мг | 7.9% | 10.1% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.104 мг | 20 мг | 20.5% | 26.2% | 487 г |
| Ниацин | 1.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.2 мг | 2500 мг | 6% | 7.7% | 1653 г |
| Кальций, Ca | 21.6 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.8% | 4630 г |
| Магний, Mg | 48.6 мг | 400 мг | 12.2% | 15.6% | 823 г |
| Натрий, Na | 59.4 мг | 1300 мг | 4.6% | 5.9% | 2189 г |
| Сера, S | 84.13 мг | 1000 мг | 8.4% | 10.7% | 1189 г |
| Фосфор, P | 135 мг | 800 мг | 16.9% | 21.6% | 593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.594 мг | 18 мг | 3.3% | 4.2% | 3030 г |
| Йод, I | 162 мкг | 150 мкг | 108% | 137.9% | 93 г |
| Кобальт, Co | 51.3 мкг | 10 мкг | 513% | 655.2% | 19 г |
| Марганец, Mn | 0.0918 мг | 2 мг | 4.6% | 5.9% | 2179 г |
| Медь, Cu | 810 мкг | 1000 мкг | 81% | 103.4% | 123 г |
| Молибден, Mo | 10.8 мкг | 70 мкг | 15.4% | 19.7% | 648 г |
| Никель, Ni | 5.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.192 мкг | 55 мкг | 44% | 56.2% | 227 г |
| Цинк, Zn | 0.972 мг | 12 мг | 8.1% | 10.3% | 1235 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.842 г | ~ | |||
| Валин | 0.421 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.211 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.037 г | ~ | |||
| Лизин | 1.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.427 г | ~ | |||
| Треонин | 0.297 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.351 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.637 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.194 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.663 г | ~ | |||
| Пролин | 0.648 г | ~ | |||
| Серин | 0.47 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.405 г | от 0.9 до 3.7 г | 45% | 57.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.27 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.416 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.086 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.103 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.065 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.113 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.292 г | ~ |
Энергетическая ценность Консервы Tacos составляет 78,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».