| Яйцо куриное | 50 г |
| Яичный желток куриный | 1 С1 |
| Эритрит [Fit Parad] | 5 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Уксус яблочный | 1 tbsp |
| Оливковое масло | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 616 ккал | 1684 ккал | 36.6% | 5.9% | 273 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 0.9% | 1854 г |
| Жиры | 66.2 г | 56 г | 118.2% | 19.2% | 85 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 31286 г | |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 28.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8032 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.3 мкг | 900 мкг | 13.9% | 2.3% | 718 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 113.91 мг | 500 мг | 22.8% | 3.7% | 439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.578 мг | 5 мг | 11.6% | 1.9% | 865 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.5% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.179 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 12583 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.247 мкг | 3 мкг | 8.2% | 1.3% | 1215 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.05 мкг | 10 мкг | 10.5% | 1.7% | 952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.762 мг | 15 мг | 51.7% | 8.4% | 193 г |
| Витамин Н, биотин | 8.5 мкг | 50 мкг | 17% | 2.8% | 588 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.1 мкг | 120 мкг | 30.9% | 5% | 323 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0662 мг | 20 мг | 5.3% | 0.9% | 1876 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.36 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.3% | 5170 г |
| Кальций, Ca | 25.16 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.4% | 3975 г |
| Магний, Mg | 6.43 мг | 400 мг | 1.6% | 0.3% | 6221 г |
| Натрий, Na | 58.93 мг | 1300 мг | 4.5% | 0.7% | 2206 г |
| Сера, S | 49.3 мг | 1000 мг | 4.9% | 0.8% | 2028 г |
| Фосфор, P | 87.6 мг | 800 мг | 11% | 1.8% | 913 г |
| Хлор, Cl | 43.34 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.3% | 5307 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.513 мг | 18 мг | 8.4% | 1.4% | 1190 г |
| Йод, I | 6.67 мкг | 150 мкг | 4.4% | 0.7% | 2249 г |
| Кобальт, Co | 3.84 мкг | 10 мкг | 38.4% | 6.2% | 260 г |
| Марганец, Mn | 0.0266 мг | 2 мг | 1.3% | 0.2% | 7519 г |
| Медь, Cu | 28.32 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 0.5% | 3531 г |
| Молибден, Mo | 2.164 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.5% | 3235 г |
| Селен, Se | 10.658 мкг | 55 мкг | 19.4% | 3.1% | 516 г |
| Фтор, F | 11.27 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 35492 г | |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.4% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.4721 мг | 12 мг | 3.9% | 0.6% | 2542 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.252 г | ~ | |||
| Валин | 0.231 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.329 г | ~ | |||
| Лизин | 0.275 г | ~ | |||
| Метионин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.19 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.212 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.356 г | ~ | |||
| Глицин | 0.126 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.522 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.297 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 234.39 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 61.475 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.35 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.717 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.529 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 43.06 г | min 16.8 г | 256.3% | 41.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.033 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 40.736 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.316 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 77.7% | 12.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.602 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез кето КВО составляет 616 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».